پسرم دیشب هرکاری کردم شام نخورد،از اونجایی که هرس تنبله تا ظهر میخوابه،ولی امروز سحر خیز شده ۷ونیم صبح بیدار شده میگه آم🤣🤣پاشدم بهش صبونه دادم شکمش سیر شده حالا خوابیده🤣🥰قربونش بشم امیدوارم خوابش تنظیم بشه،تا الان هرچی صبا بیدارش کردم بازم شب دیرخوابیده و فرداش دوباره ظهر بیدارشده،اما امیدوارم خودش برگرده به روتین خواب منظم منم امروز حسابی کمکش میکنم

من هنوزم اگه روی پام نذارم نمی‌خوابه بلند میشه میره، محلش هم که ندم هر چی دم دستش باشه میزنه توی سرم

من بيدارش ميكنم صبحونشو ميدم يه ذره بازي ميكنه بعد دوباره ميخوابه
به اين نتيجه رسيدم ك وقتي صبحانشو زود بدم خيلي خوب غذا ميخوره

همیشه صبح ساعت ۷ یا ۸ بیدارش کن،حتی اگه شب دیر خوابید،چند روز اینجوری کنی باعث میشه شب زودتر بخوابه،۳ الی ۵ ساعت بعد از اینکه صبح بیدار شد سعی کن بخوابونیش،
غروبم یه دور میخوابه؟
دختر من چند روزه غروبم میخوابه باعث میشه خواب شبش دیر بشه،کلافم🤦🏻‍♀️

من از وقتی یادمه پسرم بد خواب بود و خیلی دیر میخوابید دکتر اوایل خیلی تلاش کرد تا خوابشو تنظیم کنم منم هر ترفندی بگی زدم ولی نشد که نشد

شبا ساعت چند میخوابه مگه؟