مامانایی که بعد بارداری و زایمان بدنشون از نظر قدرت بدنی و چابکی افت کرده بود چطور تونستن برگردن به روال قبل؟!
من قبلا با اینکه وزنم خیلی زیاد بود اما خیل چابک و فرز بودم ورزش میکردم کوهنوردی میکردم ،الان نمیتونم.شدیدا ترس ورم داشته.
و به خاطر شیر دهی همه میگن باید حسابی بخوری و این خودش وزنمو میبره بالا.
به نظرتون رزیم بگیرم شیرم کم میشه؟؟

۲ پاسخ

والا منم وزنم زیاد و میخوام رڗیم شیر دهی بگیرم

منم دقیقا همینم دقیقا

مقالات مرتبط

غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه
غذا دادن به نوزاد از کی شروع میشه ؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به اندام قبل از بارداری
غذا دادن به نوزاد با شیشه شیر
روش شیر دادن به نوزاد با شیشه شیر و بایدها و نبایدهای آن

سوال های مرتبط

مامان فندق مامان فندق ۲ ماهگی
خانما من چند روز اولی که دخترم به دنیا اومده بود سینه هام سفت شده بود حسابی و ورم کرده بود و همش لباس عوض میکردم همش خیس میشد لباسهام اما الان مثل قبل نیس چرا؟؟؟ باید حتما سینه سفت باشه قبل شیردهی؟؟ یا مال شما هم نرمه؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان بنیامین مامان بنیامین ۲ ماهگی
سلام مامانا روزای اول ک زایمان کرده بودم شیر از سینه هام میریخت زیاد بود اما الان نه بنظرتون شیرم کم شده یا پسرم میخوره😢
مامان ماهلین مامان ماهلین ۴ ماهگی
سلام خانما خوبین
شما هم مشکل منو دارید
تو دوران بارداری وزن من ۸۴ بود بعد زایمان به ۷۷ رسید
الان که تو دوران شیر دهی هستم وزنم شد ۸۰
من هم شیر خشک میدم هم شیر خودم
یعنی دارم دغ میکنم بدنم یه شکلی شده همه جام چاق قبل بارداری من با رژیم وزنم به ۷۳ رسونده بودم 😫😫😫
دلم میخواد بشینم گریه کنم😭😭😭
یکی و دو هفته دیکه مراسم عقد برادر شوهرم 😭😂😂
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آوین مامان آوین ۲ ماهگی
بیایید قضاوت خدایی

من خیلی لاغر بودم قبل بارداری ۳۸ کیلو بودم افتضاح ینی تو بارداری شدم ۵۳ الان ۴۷ چون خیلی لاغرم دخترم شیر خشکی کردم افسردگی بعد زایمان ام دارم و شیر دهی برام ثخت الان همه میگن خودخواهی کردی شیر خودت ندادی نظر واقعیتون بگید لطفا
مشاهده ۲۱ پاسخ دیگر
مامان دلانا مامان دلانا ۳ ماهگی
اونایی که باردارین تا میتونین نهایت استفاده رو ببرین...من فکر میکردم زایمان میکنم و راحت میشم غافل از اینکه راحتی واقعی قبل زایمان بود خواب ،خوابای قبل زایمان بود الان خیلی سختههههه😭
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان روح مامان روح ۳ ماهگی
سلام خانما من قبلا شیرم خیلی زیاد بود اما الان چند وقته به شدت کم شده چی کارم کنم ممنون میشم راهنمایی کنید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩵آرسام مامان 🩵آرسام ۲ ماهگی
مامانا من روزای اول زایمان شیرم زیاد بود ب حدی ک لباس زیرمو مرتب عوض میکردم خیس میشد موقع شیر دادن ب پسرم لباسش کامل خیس میشد برا اینکه سرما‌نخوره عوض میکردم اما چند روزه حس میکنم شیرم کم شده سیرش نمیکنه گریه میونه موقع شیر خوردن چون از سینم کم میاد بنظرتون دلیلش چیه؟راه حلی دارید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیهان🌙🧸 مامان آیهان🌙🧸 ۳ ماهگی
لاغر شدنم خیلی رفته رو مخم قبل بارداری انقدر اندامم خوب بود صورتم تپل بود تو بارداری به خاطر ویار شدید وزن کم کردم بعد از زایمان که دیگه هیچی ازم نموند قشنگ ۱۱ کیلو کم کردم😐😑چی بخورم وزنم بره بالا واسه بچه هم ضرر نداشته باشه؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان آرن مامان آرن ۳ ماهگی
سلام خانوما ۳۶ روز هیت زایمان کردم اما وزنم دیگه پایین نمیاد قبل بارداری ۷۰ بودم بعد تو بارداری شدم ۸۷ الان وزنم شده ۷۹ دو هفته ای هست دیگه وابت مونده پایین نمیاد شیر هم میدم😭😞🙁😢
حالم از هیکلم بهم میخوره چطوری وزنمو بیارم پایین؟؟
بارداری
زایمان
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دیاکو💙 مامان دیاکو💙 ۲ ماهگی
یه چیزی که من کفش کردم😂 و خواستم باهاتون درمیون بزارم اینه که من وقتی حامله بودم خیلی روحیم ضعیف شده بود و با این که زایمان اولم هم طبیعی بود اما همش به خودم تلقین میکردم که من نمیتونم و بیشتر شبا گریه میکردم از این که من نمیتونم درد طبیعی رو تحمل کنم ،خواستم برم سزارین اختیاری اما خانوادم نزاشتن و بنظرشون سزارین وحشتناک بود 😕درحالی که من حسرت اونایی که سزمیشدن و می‌خوردم همش میگفتم خوشبحالشون که درد طبیعی نمیکشن 🥺وقتی تازه دردام شروع شده بود من وحشت کرده بودم و همش گریه میکردم چون میدونستم این دردا قراره چندین برابرشه و آخرم هم روحیه ی ضعیفم کار خودشو کرد و طبیعی نتونستم و سز اجباری شدم ،وقتی زایمان کردم همسایمون که دوتا بچه طبیعی آورده و الان بازم حامله بود اومد و حالشو برام گفت درست مثل من بود همش میگفت طبیعی نمیتونم به دردا فک میکنم وحشت میکنم و...دیروز رفته طبیعی نتو نسته اونم سز اجباری کردن،خواستم بگم اونایی که می‌خوان طبیعی زایمان کنن خیلی باید روی خودتون کار کنید چون زایمان طبیعی روحیه ی خیلی بالایی میخواد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیل و نور مامان نیل و نور ۴ ماهگی
من قبل بارداری وزنم ۶۴ بود الان شدم ۷۰🥲دلم میخواد رژیم بگیرم
تو دوره شیردهیم بنظرتون میشه رژیم گرفت یا شیرم خشک میشه
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه ۲ ماهگی
کسی هست مثل من که شیر خودش رو بده بچه اما با شیر دوش خیلی کم جمع بشه؟؟ شیرم کمه یعنی؟ کلا با شیر دوش سه ساعت باید بدوشم بشه دو خط.‌ شیردوش شارژی هست مارک خوبی به نظر میرسه. چکار کنم که شیرم خیلی زیاد بشه که با شیردوش بتونم جمع کنم برای بیرون رفتن؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهسو🌙 مامان ماهسو🌙 ۲ ماهگی
خانما یه مدت شیر ندادم به بچم شیرم کم بود کمترهم شده الان بخوام شیر بدم شیرم زیاد میشه دوباره؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین 👶🏻 مامان امیر حسین 👶🏻 ۳ ماهگی
خیلی‌ عصبیم یعنی چه که از بارداری تا الان حتی یه کیلو هم کم نکردم مگه میشه 😭 وزنه ی خونه مادرم وزنم تو بارداری ۷۸ بود بعد زایمان شده بودم ۷۳ بعد الان رفتم بهداشت خودمو با وزنه ی بهداشت وزن کردم زده بود ۷۸یعنی همون وزن بارداریم هیچی کم نشده حالا کدومش درسته بخدا خیلی ناراحت شدم مثلا رژیمم گرفتم دلم خوش بود وزنم داره میاد پایین
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ ۳ ماهگی
خانوما من اولا آنقدر شیرم زیاد بود ک سینم میخاست بترکه تیر می‌کشید و شیر می‌ریخت رو لباسم ولی الان شلتره درد نمیگیره شیر هم نمی‌ریزه رو لباسام بچه بیشتر شیر میخوره یا من شیرم کم شده؟با شیر دوش هم خالی نمیکنم اولا همش باید خالی میکردم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر