سلام مامانای گل می‌خوام واسه عرشیا سرلاک واسه اولین بار بگیرم چه سرلاکی واسش بگیرم که واسه وزن دهیش هم عالی باشه میشه راهنماییم کنید سردرگمم

گندم میوه
حریره بادوم هم مقویع

سرلاک اصلا ارزش غذایی نداره که

گندم و میوه خوبه هم خوشمزه
کلا اونایی که گندم دارن وزن دهی خوبی دارن ولی همه طعم هاش خوب نیست
مثلا پسر من گندم و خرما اصلا دوست نداره
آمروز برای اولین بار گندم عسل گرفتم خدارو شکر خورد خوب بود ولی گندم و مخلوط میوه ها خوش خوراک تر دونوع داره

من یه مدل گرفتم باید میانوعده داد بین دو غذا وزنم میگیره خیلیم سبک و خوشمزس

سرلاک گندم ومیوه