سلام خانوما شبتون بخیر نزدیک دوره باوریمه میشه از تجربه هاتون بگید ک چجوری تنبلی تخمدانتون و رو مهار کردین و باردار شدین ممنون میشم کمکم کنین🥲

سلام،معجزه ورزش و حذف قند مصنوعي

قند مصنوعی حذف کردم سرخی کم کردم فست وفود ماهی یکی دوبار دمنوش نعنا فلفلی هم میخوردم روزی دوبار

اوابوست همراه با لتروزول جواب میده به دکتر بگو بهت بده

یوگا خیلی اثرداره

بچها چرامن نمیتونم ورزش کنم هرچه تصمیم میگیرم نمیشه صبح میگم ظهر ظهرمیگم عصر عصرهم نمیشه چندساله تصمیم دارم ولی نشد که نشد😂

اگه اضافه وزن داری رژیم بگیر قند و شکر مصنوعیو حذف کن حتما پیاده رویم عالیه من خودم تنبلی شدید داشتم

تو تاپیکام ببین

سبک زندگی سالم
حذف یا محدود کردن قند مصنوعی و فست فود، تحرک و ورزش، خوراکی های سالم و طبیعی و...