نفس تنگی دارم
ترس دارم نمیتونم بخابم
دو سه روزه باز سینه چپم درد میکنه همش فکر بد میکنم میگم قلبم
همش روزا تو خونه میترسم میگم نکمه چیزیم بشه.. بچم تنهاعه

دفعه قبلم اینجور بودم هر دکتری ک فکر کنید رفتم
حتی قلب گفتن افسردگیه و باید بری مشاور عصبی هستی ــ.
اما من فکرم منفیه همش

منم مثل شما بودم عزیزم . رفتم متخصص قلب و اکو دادم و معاینه شدم و گفتن مشکل از استرس . قلبم سالم خداروشکر. من میگفتم دور از‌جون ممکنه هرلحظه سکته کنم!انقد ک درد داشتم!بعد رفتم متخصص مغز‌و اعصاب و الان یه ماهه که عالی ام😍

بیماریهای افسردگی واعصاب فقط خودت میتونی بخودت کمک کنی وگرنه دکترقرص ودارو میده بخابی هیچی نفهمی افکار مثبت داشته باش تو زندگیت هدف داشته دنبال علایق خودت برو ازدمنوش های آرامبخش استفاده کن سوره والعصرزیاد بخون از خداکمک بخواه وشکرگزار نعمت های خدا باش نفس عمیق بکش

عزیزم فقط برای استرس و فشار عصبی هست سعی کن شربت بیدمشک با عسل زیاد بخوری بید مشک ارامش بخش هست و برای اعصاب خوبه و ورزش کنی و شاد باشی

از اینا که باید خمیازه بکشی یا ب چیزی دیگه فک کنی تا نفست بالا بیاد؟

این لحظه ها خیلی مادرها تجربه کردن

فقط با بی خیالی کم کم درست میشه وسعی کنید بیرون برید

و خندیدن خیلی تاثیر داره سعی کنید به چیزهای قبل خندیدی به خودت یادآور کن

اصلا فکر مردن نکن

برای خیال راحتی اگه میتونی چکاب قلب بری هم خوبه