یکی بیاد این ترس زایمان طبیعی رو از دلم دربیاره کم مونده گریه کنم پنجشنبه قراره زایمان کنم کمککککککگ

صادقانه بگم بترسی کار خراب تر میشه
فقط ریلکس باشه
ببین کل دردی که شما رو اذیت می‌کنه از بعد فولی هستش که اگر ماماهمراه خوب داشته باشی اونم مثل آب خوردنه
اگر هم ماما همراه نداری نگران نباش کل درد تا قبل فولی قابل تحمله بعدش دیگه خیلی کم طول می‌کشه و زود راحت میشی و دیگه اصلا انگار درد نداری

خش.ب حالت میزایی راحت میشی

طبیعیه چطور میدونی پنجشنبه میری؟

برای طبیعی هم تاریخ داده بهت ؟

از تکنیک های تنفسی برای تحمل انقباض استفاده کن

فقط بدون میگذره

من که از بس از اول بارداری استرس کشیدم فقط دلم میخاد بگذره زایمان کنم دیگه از سونو نوارقلب و دکتر خسته شدم

باورکن روز زایمان ترسناک نیست روزای ترسناک ازفرداشه (زری.ختنه.کولیک.رفلاکس.بیخوابی و...)

استرس نداشته باااش به بعدش فک کن که نی نیتو میزاذن بغلت🥺🫠
ولی بعدش حتما بیا تعرسف کن چجوری بود منم زایمان طبیعی میکنم

ب نکات بعد ومثبتش فکر کن سعی کن چیزایی بخوری ک دهانه رحم نرم بشه ورزش کن قشنگ تکرار نفس عمیق انجام بده ب خودت انگیزه بده

اینکه ترس داری طبیعیه ولی باید مدیریت کنی احساست رو که غلبه نکنه بهت

اصلا ترسی نداره نفس عمیق بکش