مامانا من تازه از پریود تموم شدم می‌خوام رحمم رو گرم نگه دارم چیکار کنم چیا بخورم

هفته ای ۳ بار آبگوشت گوسفندی بخور
گوشت گاو و گوساله اصلا استفاده نکن
چای نخور
به جاش از دمنوش ها استفاده کن مثل پونه نعناع زعفران زنجبیل دارچین و....
خرما حتما هرروز ۷عدد بخور
زمان پاکی این یک ماه رو رازیانه دم کن بخور تو طب سنتی به رازیانه میگن دوست خوب خانمها ولی زمان پریودی نباید بخوری
موقع ظرف شستن لباست خیس نشه
کمرت رو همیشه ببند استادم میگفت خانمها همیشه باید کمرشون رو ببندن تو زمستون با شال پشمی تو تابستون با شال نخی تا رحم گرم بمونه
البته بنظرم با روغن زیتون یا سیاهدانه ای چیزی روی شکمت هم ماساژ بده و یه شال ببند دور کمرت همیشه
برنج زیاد نخور وقتی هم خوردی با زعفران بخور یا مثلا شویدپلو چون شوید گرمه
فسنجان دوبار در هفته
خوراک لوبیا دوسه بار در هفته
خلاصه چیزای با طبع گرم بخور
فست فود و پفک و چیپس و... از این چیزاهم نخور
آها راستی دوغ و سالاد خیارگوجه و این چیزا سرسفره نزار اینا همه سرده
کاهو بخور ولی با روغن زیتون بخور
صبحانه ها ارده شیره ۵ بار در هفته توصیه دکتر خیراندیش هست