علت افزایش وزن در بارداری 👇👇👇

تصویر
۲ پاسخ

دریغ از یک کیلو تو ۲۰ هفتم😔

اونوخ دکتر من میگه تهش ۵ کیلو بتید اضافه کنی😒🤣

سوال های مرتبط

مامان هانا مامان هانا هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان پرنسس کوچولو 🥰 مامان پرنسس کوچولو 🥰 ۱۰ ماهگی
مامان پسری دختری مامان پسری دختری ۱۰ ماهگی
مامان فیت 🏋🏻‍♀️ مامان فیت 🏋🏻‍♀️ هفته سی‌وهفتم بارداری
✅اضافه وزن نرمال در بارداری چقدر است؟
خیلیا ازم میپرسن منم تصمیم گرفتم براتون امروز توضیح بدم دوستان🌸
یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های دوران بارداری، عدد ترازو .
اما واقعیت اینه که افزایش وزن در بارداری ضروریه چون بدن در حال ساختن یک انسان، جفت، مایع آمنیوتیک و ذخایر لازم برای شیردهی .

✅ افزایش وزن مناسب، به وزن قبل از بارداری بستگی داره

▫️اگر قبل بارداری کمبود وزن داشتید:
حدود ۱۲.۵ تا ۱۸ کیلو

▫️اگر وزن طبیعی داشتید:
حدود ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلو

▫️اگر اضافه وزن داشتید:
حدود ۷ تا ۱۱.۵ کیلو

▫️اگر چاقی داشتید:
حدود ۵ تا ۹ کیلو
در سه‌ماهه اول معمولاً افزایش وزن کمه و بیشتر افزایش وزن از سه‌ماهه دوم به بعد اتفاق میفته ،اما این وزن دقیقاً مربوط به چیه؟ وزن جنین / افزایش حجم خون/مایع آمونیوتیک/بزرگ شدن رحم و سینه ها/ذخیره انرژی برای شیردهی
حالا یه باور اشتباه که همیشه هممون شنیدیم اینکه بارداری یعنی دو‌نفر هستی و باید اندازه دو نفر غذا بخوری ☺️
در واقع کیفیت غذا مهم‌تر از حجم غذاست.
بدن در بارداری به پروتئین، آهن، کلسیم، فیبر و ویتامین‌ها نیاز بیشتری داره،نه صرفاً کالری زیاد🙂
چه زمانی باید با پزشکت مشورت کنی؟؟؟
اقزایش وزن خیلی ناگهانی/ورم شدید داشته باشین/یا وزن گیری خیلی کم
چون گاهی می‌تونه نشانه مشکلاتی مثل دیابت بارداری یا احتباس مایع باشه
✅هدف در بارداری «لاغر ماندن» نیست؛
هدف، یک بارداری سالم برای مادر و جنین است🌱🌸
مامان دوقلوهاوتودلیم مامان دوقلوهاوتودلیم هفته هفدهم بارداری