سلام خانوما خوبین تورا خدا بهم راهکار بدین من دارم افسردگی بعد زایمان میگیرم دارم نابود میشم چطوری خودمو از این وضع دربیارم همش میشینم گریه میکنم ب بچه شیر بدم گریم میگیره تنهای بشینم گریم میگره دوس دارم یکی بچمو نگه داره خودم برم نمیدونم کجا ولی برم بیرون حداقل ۲۴ساعت خونه نیام یا منی که از بویه سیگارم متنفر بودم الان دوس دارم سیگار بکشم اروم شم نمیدونم چ مرگمه

خودتو بکش خوب میشی

سلام عزیزم به این فکر کن الان مادر شدی یه کوچولو هست که به تو تیکه کرده و‌محتاجه باید قوی باشی ... میدونم سخته یهو ادم وارد یه دوران دیگه میشه اما سعی کن خودت به خودت روحیه بدی با عشق به بچت .. این حالاتت موقتیه زود میگذره و تموم میشه .

اینو بدون تو تنها نیستی.خیلیا بعداز زایمان توی شرایطت قرار گرفتن..احتمالا منم قرار بگیرم ولی خب اینک تو این شرایط گیر نکنیم مهمه.سعی کن از اطرافیانت کمک بگیری.کوچیک ترین چیز ک حالتو خوب میکنه انجام بدی.حتی اگ نیازه با دوستات برو کافه برو دور دور .چند ساعتی دور از خونه باش.برو خرید.

هرموقع حال بد سراغت اومد به این فکر کن که خیلی از خانمای دیگه شبیه تو دارن این دوران رو میگذرونن و تو تنها نیستی اینطوری یه کم حالت بهتر میشه چون فکر نمیکنی که یه مشکل عجیب و غریب گرفتی. هرموقع بچه میخوابه خودتم بخواب و اصلا فکر تمیزکاری خونه و این چیزا نباش. وقتی تنهایی آهنگ شاد بذار حتی اگه حسشو نداری فقط بذار پخش شه اون سکوت خونه شکسته بشه. بچه که میخوابه میتونی یه دوش کوتاه بگیری هرروز. روحیتو بهتر میکنه. اینجا همه با هم غریبه‌ایم و همو نمیشناسیم اما من از ته قلبم الان واست دعا میکنم و از خدا میخوام هرچه زودتر حال خوب بهت برگرده اونقدری که غرق خوشی و شادی بشی و هروقت یاد امروز افتادی بگی چرا من الکی خودمو اونقدر اذیت کردم. عزیزدلم هیچ حالی ماندگار نیست باور کن همممه ما حتی اونایی که باردارم نیستن و بچه ندارن یه روزایی افسردگی رو تجربه کردن. چشم رو هم بذاری بچه بزرگ شده پس فقط باهاش وقت بگذرون و باهاش سرگرم شو. در پناه خدا باشی⁦❤️⁩

عزیزم بخاطر خستگی بی خوابی و فشار این مدت و تغییر هورمونیه یکی دو روز نینی رو بگو مامانت بیاد نگه داره به خودت برس آرایشگاه برو بیرون برو روحیه ات عوض میشه

عزیزم تا جایی که امکان داره،تنها نباش،آهنگ های شاد بزار ،لباس‌های شاد بپوش.با شوهرت برید بيرون ،حتی اگه در حد نشستن تو ماشین و چرخیدن باشه.همه این دوران رو داشتیم،تموم میشه.سردیجات هم اصلا نخور

عزیزم این یه دوره داره تموم میشه.سعی کن دور برتو شلوغ کنی.با همسرت .مادرت اینا صحبت کن.بگو بیشتر هواتو داشته باشن.بگو روحیه ات حساس شده.و از همه مهم تر به روانپزشک مراجعه کن دارو میده راحت این دوره رو میگذرونی

بخاطر هورموناته طبیعی .خودتو سرزنش نکن بخاطرش و به خودت فرصت بده .بچه رو بسپار به مادرت خودت برو بیرون تفریح .خرید ارایشگاه وهرکاری ک دوس داری انجام بدی .بچه به مادر قوی وبانشاط نیاز داره یه تایمی رو برای خودت بزار و به حرف مردم اهمیت نده توصدرصد مادر قوی وخوبی هستی فقط احتیاج به زمان داری همین

برو پیش مشاور