مامانا دیشب خیلی خستم بودم نفهمیدم یه ساعتی رو کمرم خوابیدم
ب خدا شبا از استخون درد و کمر درد تا صبح بیدارم🥲همون ی ساعتو خوب خوابیدم
الان حس میکنم بچم تکون نمیخوره نمیدونم توهم زدم
چیزی شده یعن؟🥲ی

عزیزم نگران خوابیدن نباش
منم خیلی پیش میاد که غیر ارادی رو کمر می‌خوابم ولی نفس تنگی می‌گیرم بیدار میشم منظورم اینه بدن هوشمنده خودش بیدار میشه
بعدشم تکون های بچه تو این هفته خیلی منظم نیست بهر حال یه چیزی شیرین بخور و به پهلوی چپ دراز بکش تا انشالله تکون هاشا احساس کنی

والله من تا الان فقط ی بار اونم مثله نبض ی چیزی حس کردم، اونم میزارم پای توهمم،نگران نباش،

يعني شماها تو اين هفته هر روز تكون حس ميكنين كه الان نگران تكون نخوردن هم ميشين؟؟؟😅

منک روز چندبار روکمر دراز میکشم واس اینک کمردردم کمتر بش

منم همش بیدار میشم از خواب میبینم رو کمر خوابم برده کتفم درد گرفته انقدر به پهلو خوابیدم شونه هام درد میکنه اصلا نمیتونم رعایت کنم 😞

ن بابا چیزی نمیشه که منم بعضی وقتا صبحا ک بیدار میشم میبینم طاق بازم خدا بدونه چند ساعت اونجوری بودم🤦🏻‍♀️

یه چیز شیرین بخور ولی نه در حد یه آب‌نبات! یه چیز تپل شیرین یا یه وعده غذای تپل و کامل ، بعد ۲۰ دقیقه صبر کن بعد از ۲۰ دقیقه به پهلوی چپ دراز بکش و بعد حرکاتش رو بشمار اگر تو یک‌ساعت ۴الی ۵ بار یا حتی ۷ الی ۸ بار بود طبیعیه. اگر تو یکساعتی که تایم گرفتی حرکت نکرد یا یکبار فقط حرکت کرد تست رو دوباره تکرار کن و یه چیز شیرین یا غذای کامل بخور و با دو دستت دو طرف رحم رو یه کوچولو به چپ و راست تکون بده یا چندتا ضربه آروم بزن که اگه خوابه بیدار بشه و حرکاتش رو تو یک‌ساعت بشمار.
اگر تو یک‌ساعت اینبار هم حرکت نکرد یا یکبار فقط حرکت کرد اونموقع برو برای چکاپ.
این چیزیه که تو کلاس بارداری بهمون آموزش دادن

ن عزیزم نگران نباش چیزی نشده شاید بچه خسته ست و تو استراحته و شاید تو متوجهش نیستی . تایم کم مشکلی نیست

کلا تا ۲۸ هفتع تکونا بچه زیاد مهم نیس از ۲۸ هفتع ب بعد مهمه
بد رو‌کمر هم سعی کن نخابی چون خدایی نکرده بند ناف میپیچه دور گردن جنین

ن بابا بییخال چیزی نمیشه خب نمیشه ک همیشه چپ و راست باشی منم رو کمر میخوابم چپ و راست هم میشم

نگران نباش

ایشالا خبری نیست نترس گلم

ن بابا چیزی نمیشه با ی چیز شیرین بخور یا ی شربت با یخ بخور

گلم ی چیز شیرنی بخور رو دست دراز بکش چپ

منکه همیشه روکمرم خوابم