مامانای عزیز کسایی تجربه زایمان طبیعی رو داشتن برای تنفس و اتاق عمل اینا برام بگن که چیکار باید کنی وفتی میری اتاق طبیعی

حتما ماما خصوصی بگیر
تنها نرو
من اولی تنها رفتم ماما های شیفت اصن کمکم نکردن
این یکی ماماخصوصی گرفتم از الان

وقتی درد میاد باید تنفست عمیق باشه باید تمرکز کنی رو تنفس مثل وقتی چیزی بو میکشی باید دم بگیری و مثل فوت کردن آروم بازدم داشته باشی اینجوری درد قابل تحمل و دهانه رحم نرم میشه استرست هم ازین طریق کم میشه این تنفس فقط اون آخر توی اتاق زایمان نیست از همون اول دردها که دردها کمتر هست هم باید انجام بدی

سخت ترین ولی بهترین تجربه زندگیمه

والا انقد درد داره ک ادم یادش میزه چیکار کنه ولی نفس عمیق ک بکشی موقع دردات دهانه رحمت زودتر باز میشه