سلام، خانمای عزیز توروخدا کسایی که زایمان طبیعی کردن و براشون تقریبا راحت بوده بیان بگن قبلش چکارایی کردن یا کلا تجربه اشون از زایمان طبیعی و راهکارهای زایمان راحت رو بگن انجام بدم استرس دارم

طبق تجربه ای که خودم دارم آنقدری که میترسونن ترسناک نیست من ازش یه غول ساخته بودم ولی خب اونجوری نبود

نگران نباش و نترس
انشالله بسلامتی زایمان میکنی

موقع زایمان جیغ نزن نفس عمیق بکش .من زایمان اولم خیلی جیغ زدم گلوم درد گرفته بود دیر زایمان کردم .زایمان دوم جیغ نمیزدم نفس عمیق زیاد کشیدم تو یک ساعت زایمان کردم

هیچی میخورم میخابم میخورم میخابم 😅😂خداخاسته اسان زا هستم

من اپیدورال گرفتم خیلی خوب بود
قبل از اپیدورال هم تا جایی می‌تونستم حین انقباض ها ورزش میکردم هم دردم کمتر میشد و هم روند زایمان سریعتر.
و اینکه من همسرم همراهم بود و خیلی خوب بود.به نظرم همچین تجربه ای که آدم می‌دونه سخته یکنفر همدم داشته باشه که قوت قلب باشه خیلی خوبه

بستگی داره تعریفت از زایمان راحت چی باشه.
من درد داشتم. حسابیم درد داشتم. اما کل پروسه زایمانم از ابتدای اولین درد تا تولد بچم ۳ ساعت طول کشید.
من از هفته ۲۰ تا ۳۴ یوگای بارداری انجام میدادم. پله نوردی رو از اول هم داشتم به خاطر شرایط خونم. از هفته ۳۶ پیاده روی هم داشتم.

لگنت اگر مناسب طبیعی باشه و قبلش هم ورزش کرده باشی برات خوب پیش میره

من اپیدورال کردم تقریبا خوب بود زایمانم و راضی بودم اونقدرا ک میگفتن بد نبود و قابل تحمل بود البته اگه ناز نازی هستی بحثش جداست
قبلش هم کار خاصی نکردم شیاف گل مغربی میزدم و گاهی پیاده روی و پله پل هوایی میزفتم و میومدم و چهار دست و پا جارو دستی میکشیدم سالنمو

هیچکار با امپول فشار زایمان کردم ولی ایندفعه از اول ورزش کردم و تحرک زیاد داشتم بازم طبیعی میخوام زایمان کنم انشااللع

چقدر زود یادت افتاده عزیزم😭😂❤️