ای خدا این دیگه چحورشههه🥴
تا حالا اینحوری شدید یبوست نشده بودم😩
انقد میشینم تو دسشویی پاهام درد میگیره اخرم هیچی به هیچی🤧

بعداز غذا دوتا قاشق شربت لاکسی ژل با آب بخور

ملین بخور لاکسی ژل روغن زیتون زردالو انجیر بخیسون مواظب باش بواسیر نشی
به دکتر هم بگو ممکنه از قرص آهنت باشه منو قرص اهن رید بهم الانم درست نشدم😭

روغن زیتون خال بخور، سریع جوابه

سه تا کیوی نرم نرم بخور
بعدش یه لیوان اب گرم دو ساعت نشده درست میشی
فقط همین جوابه

لواشک. الو...هویج پخته شده...اسفناج...کیوی...خیار...قیسی...روغن زیتون بریز روی غذا...بین غذا چیزی نخور....انجیر ناشتا بخور...زیتون با غذا بخور

آلوچه بخور هر روز