انگار افسردگی گرفتم
یساعته با صدای بلند گریه میکنم
هرکاری میکنم اروم نمیشم
بچم تکون میخوره عذاب وجدان گرفتم🙂

چرا اخههههههه

هورمون هاس
منم دیروز از وقتی بیدار شدم تا شب هی اشکام میریخت

یه آهنگ بذار روحیت عوض شه
خودتو مجبور نکنی اروم شی چون فایذه نداره.
فقط شرایط رو عوض کن. دوش بگیر یا اهنگ بذار یا هردو

یه برگه بردار هرچی به ذهنت میرسه روش بنویس ذهنت رو خالی میکنه اروم میشی

عزیزم چیزی ذهنتو مشغول کرده ؟
بعد از ظهر حتما برو بیرون
منم گاهی اینجوریم ی روز خووشحال و شاد ی روز افسرده که حالا چیکار کنم

گردو
آووکادو
موز
بلوبری بخور
سبزیجات از افسردگی جلوگیری میکنن

افسردگی تا دلت بخااااد
من ب مرحله رسیدم از شدت بی اعصاب قش میکنم نفسم میگیره هرچند اسم ندارم
وبعد اون کلی گریه وبغض میکنم

😐😐😐بخاطر بچت دیگ گریه نکن
هیچی مهم تر از سلامتی نی نی نیست