۲ پاسخ

استراحت کنی ن لازم نی رابطه نداشته باش بیشتر استراحت کن زیاد کارنکن‌پله بالا پایین نکن تحرکتا کم کن

استراحت کن پله نرو توالت فرنگی استفاده کن نزدیکی نداشته باش پیاده‌روی نداشته باش که خدای نکرده نیاز به سرکلاژ نشی

سوال های مرتبط