سلام مامانا شبتون بخیر‌‌‌‌....مامانیی که زایمان سزارین داشتید....اونایی که شکمتون رفته راز جوفقیتتون چی بوده خدایی؟؟؟من همچنان انگار حاملم‌‌‌‌...
و این که تا الان وقت نکردن واس ثبت نان باشگاه اقدام کنم از این ب بعد ولی قصدشو دارم برم‌‌‌.....بنظرتون چه ورزشی سریعتر مناسب شوم پهلوعه؟؟؟؟بین تی ار ایکس و کیک بوکسینگ و بدن سازی موندم

رژیم
ورزش

من رسیدم به هیکل قبلم.هیچ کاری هم نمیکنم فقط دائم دنبال دخترمم.البته غذام زیاد نیست کلا

دلیلش اینه ک قبل بارداری هم چاق نبودم بعدشم سعی نمیکردم پرخوری کنم در حد نیاز بچه؛بعد یک ماه وزنم برگشت شکمم گن بستمجمع شد

والا من همه چی هم مخورم‌...ولی روغن مضر رو حذف کن.تا متونی روغن گوسفندی مصرف کن حتی برا پختو پز.من س سال بی وقفه مصرف کردم.

قبلیم هم انگار ن انگار کلااااا شکم ک هیچ جا بخیمم رف.الانم یماه نشده زایمان کردم ن شکم دارم ن جا بخیه ام معلومه.ن شکمم ترک خورده

من قبل بارداری شکم نداشتم تا یکسالگی پسرم کلا لاغر شدم قند مصنوعی حذف کن سریع جواب میده

من که تا اومدم بخوام لاغر کنم بعدی حامله شدم حالا هم که شدن سه تا بچه دیگه اصلا فکر کنم نتونم.اما من قبلاً هر روز پیاده روی میکردم شکم‌ نداشتم

منم استپ وزنی کردم

من بس که حرص میخورم یه غذا راحت نمیتونم بخورم بس که دخترم شیطونه از قبل بارداری هم کمتر شدم

والا ژن لاغری
کم خوراکی
من اینقدر لاغر شدم که فکر کنم دارم محو میشم