مامانا با جو دو سر پرک چه صبحانه ای میتونم درست کنم برا دخترم ؟چحوری؟

اوتمیل
جودوسر پرک رو میذاری یک ربع تا نیم ساعت با آب بپزه بعد بهش موز و حالا من سیبم میدم و با یه مغز که تست زدی براش هم میتونی اضافه کنب

اوتمیل درست کن
سیب بذار آبپز بشه، جو دو سر پرک و تخم مرغ و خرما و پودر بادام رو بهش اضافه کن
خیلی زود آماده میشه نمیخواد بذاری خیلی بپزه

من جودوسرپرکو قاطی پودر بادوم و ارد برنج میکنم و شیره انگور یا خرما که شیرینش میکنه خیلی مقویه