آبجیا خواهشا بگید با یبوست بارداری چیکارمیکنید؟یه هفتس درگیرشم روی اشتهامم تاثیرگذاشته گشنم نمیشه خیلی بده خسته شدم واقعا

عزیزم صبح زود اول یه لیوان آب جوشیده ولرم بخور و دو تا دونه عناب
بعد از حدود نیم تا یکساعت بعد ، صبحانه بخور و حتما همراه صبحانت یه ماده ی محرک روده بخور مث چی ؟
مثلا نون و پنیر و گردو همرا با زیتون
مثلا نون و کره همراه ما مربای انجیر یا زردآلو یا کیوی یا مربای آلو یا هلو (همشون ملین هستند )
یا حتی نون و پنیر و خیار و گوجه هم به روده رطوبت میده و باعث لینت مزاج میشه
و یه لیوان چایی خیلی خیلی کم رنگ
برای ناهار سعی کن از غذاهای آبکی مث انواع خورشتها استفاده کنی که آب کافی به بدنت برسه و حتما نیم ساعت بعد از غذا یه لیوان آب یا شربت ولرم (یخ نباشه)بخوری
برای شام هم سعی کن بیشتر شوربا بخوری مث انواع سوپها بخصوص اگه جو و هویج و سبزیجات داشته باشه که عالیه چون رطوبت دارند و از سفت شدن مدفوع جلوگیری می‌کنند
در طول روز هم به عنوان میان وعده میتونی انواع میوه ها رو بخوری بخصوص الان که فصل طالبی و گوجه سبز و زردآلو و انواع توتها و ....هست
فقط اینو بدون که دستنبو ،موز و خربزه خودشن باعث یبوست میشن
و در آخر خوردن آب رو در طول روز فراموش نکن عزیزم

من انجیر رو توی روغن زیتون میزاشتم بمونه

خیس بخوره

یعنی روی انجیرها رو روغن میپوشوند
بعد صبح به صبح چندتا میخوردم ناشتا خیلی خوب بود


توی روغن باقی مانده باز انجیر بزار اشکالی نداره

واسه من خیلی خوب جواب میداد

آلوچه بخور،انجیره خیس کن ناشتا بخور
من اینا روم جواب بوده و از اول بارداری یبوست نگرفتم

من از اول بارداری همه غذاهامو با روغن زیتون میزارم و سبزی خوردن توی هر وعده غذاییمم هس.
با اون آلو و انجیر و کیوی و این چیزا ک میدونی

من ۳ ماه اول بارداریم یبوست شدید داشتم ی جوریکه هموروئید گرفته ام ولی ی راهکار که پیدا کردم اینکه هر روز یه پرتقال با پوست میخورم و برای من جواب داد آب زیاد میخورم و روزی ۳۰دقیقه پیاده روی میکنم‌

من از قبل بارداری داشتم‌.تو بارداری دیگ بدتر شد
الان یه هفته ای هست دکتر برام مگنی میلک نوشته
بعد از هروعده غذا ۱ قاشق میخورم پشت سرش هم یه لیوان آب میخورم.انجیر هم میخورم روزی چندتا دونه.
فقط دکتر بهم گفت حواست باشه اسهال نشی و هروقت دیدی بهتر شدی قطش کن.

کیوی رنده کن بخور. کامل آدم پاک میکنه

الو رو هر روز روزس چنتا بخور
با غذاتم سالاد و روغن زیتون
چیزی نیس یهو تاثیر بذاره ولی یه هفته ادامه بدی و ول نکنی میبینی چقدر راحت تری

آلو، انجیر خشک، گوجه سبز، لواشک، عسل و گل محمدی میتونه کمکت کنه، برای من اگر اینارو قطع کنم یبوست میشم ولی وقتی که لواشک میخورم هیچ مشکلی ندارم

مشکل منم همینه
دکتر شربت ملین داد تاثیر نداشت
حتی پودر هم بهم داد بازم بنظرم بی تاثیر بود فکر کنم راه چاره اینه که از روغن زیتون زیاد استفاده کنیم

شربت لاکسی ژل بگیر بعداز هر وعده دوتا قاشق با یه لیوان آب بخور اگه الان خیلی اذیتی یه شیاف گلیسیرین بزار

کاش منم یبوست داشتم روزی سه دفعه میرم دستشویی