۳ پاسخ

قد خودتون کوتاه نیست اخه ژنتیکم مربوطه دیدی بازم استپ وزن و قد داره به یک دکتر بسنده نکن خواهر چون تا موقعی که بچه هستن میشه همه چیو درست کرد مولتی ویتامینشم هر شب بده بخوره

مثلا مرغ و اگه ریختی تو سوپ آلرژی نداشت، پای مرغ بگیر خوب بپز، میکس کن توی سوپ هاش اضافه کن. عدس و ماش و اینا بریز تو سوپش . ماهیچه بنداز .....

چهار مغز ممنوعه بخاطر آلرژی. فقط بادوم توی حریره
به نظرم سوپ هاشو مقوی کن کم کم ، تعداد وعده های غذایی و شیرش و بیشتر کن. میوه بده سیب و موز
ولی سویق و سرلاک و غذا های آماده کمتر بده. من خودم گاهی وقتها سرلاک میدم اونم روزایی که تنبلی م میشه صبح فرنی درست کنم ولی زیاد نمیدم

سوال های مرتبط