تربیت فرزند

🔹چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابد؟

▫️هورمون رشد ساعت ۹ تا ۲ بامداد ترشح میشود و کمخوابی سبب لاغری میشود!

▫️خواب کافی کودک را با هوش میکند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود.

▫️کودکانی که قبل از ساعت ۹ شب به رختخواب می‌روند سریع‌تر به خواب می‌روند و کیفیت خواب بهتری نسبت به آن دسته از کودکان که دیرتر می‌خوابند دارند. همچنین احتمال بیدار شدن آن‌ها در اواسط شب بسیار کمتر می‌باشد. مطالعات نشان می‌دهد که کودکانی که قبل از ساعت ۹ شب می‌خوابند، ۷۸ دقیقه خواب بیشتر نسبت به سایر کودکان دارند!
😐 دختر من ساعت ۱۲میخوابه از موقعی که آمده بدنیا

سبک زندگی. هر کسی متفاوته. مثلن شوهر من ۱۰-۱۱شب میاد تا شام بخوره. یکم با بچه بازی کنه یا بریم یه دوری بزنیم میشه ۱۲-۱تابخابه میشه بین ۱یا ۲

اصلن تا بحال زود نخابیده. اکه ۱۱شب بخابه ساعت ۵صب سرحال بیدار میشه و خاب مارو بهم میریزه
دیکه مجبوریم مثل خودمون بخابه ولی در شبانه روز ۱۲تا ۱۴ساعت میخابه🥴

دختر من اگه ۹ بخوابه نصف شب پا میشه دیگه تا صب نمیخوابه 😭😭😭

ولی برام سواله هورمون رشد چقد دقیق و وقت شناسه ک سر ساعت ترشح میکنه😬😁

دختر من ۹ یا ۱۰ خوابه شکر خدا

فرزند ندارم

پسر من تا ۲ سالگی ۹ می‌خوابوندمش ولی از ۲ تا الان ساعت ۱۰ دیگه خودش میره مسواکشو میاره که آماده شه برا خواب

دخترت لاغره