مامانا پله پایین رفتنی کمک میکنه ب باز شدن دهانه رحم یا بالا رفتنش؟

دو تا یکی برو بالا یه حرکت شبیه لانچ هم بزن، اینستا نشون میداد یه دکتره

سربالایی خیلی بهتره تا پله من پله خیلی بالا و پایین رفتم زایمان قبلم پا درد شدید شدم عضلات پاهام گرفته بود

پایین رفتن باید کج بری پایین یعنی افقی شو راه برو.سرچ کن میاد میبینی.بالا رفتن دوتا دوتا برو بالا

هر دوش

بالارفتن مخصوصا دوتا یکی

بالا رفتن صد درصد