نمیدونید چقدرررررررر روح و روانم خستس چقدرررر به یه خواب طولانی مدت نیاز دارم انقدر تو ذهنم درگیرم میجنگم فقط با خودم کاش یه راهی باشه مدت هاستتتتت دارم عذاب می کشم بدون اینکه راه حلی داشته باشم چجوری میتونم ذهنمو آروم کنم؟حرف نزنه چون مدام در حال حرف زدنه مدارم فکر و خیال میاد سراغم خیلی خستم کرده این وضعیت چیکار کنم😔

گلم چی پی تی
یا همون هوش مصنوعی
بریز
باهاش درد و دل کن..
خیلی مشاوره های خوبی بهت میده..
انگار رفتی پیش مشاور

مدیتیشن و آهنگ شاد و رقص شنیدم

قرص ملاتونین بخور حالا ذو شب بخواب استراحت بشخ

مثل من

نوشتن بهتون کمک میکنه ی جور تخلیه اس هرچی تو سرتون میچرخه بنویسید بعد مچاله کنید بندازید دور از اون فکر راحت میشید

مدیتیشن ، پادکست گوش بده، یوگا

من ازتوبدترم راهی پیداکردی به منم بگو😢