ماماناااای هفته من شماهم کمرردرد شدید دارین 😭😭💔از درد کمر م خوابم نمیبره خیلی درد می‌کنه
چیکااااا کنم توروخداااا جواب بدید 😭😭

اره داشتم منم

روغن زیتون بازنجبیل قاطی کن روغن سیاهدونه هم خوبه بمال سلفون بکش روکمرت بخواب هرشب..

آره عزیزم منم دارم ولی بیشتر شبا میگیره اونم شدید در حدی نمیتونم تکون بخورم

کمربند بارداری اگه داری ببند تو آروم شدنش تاثیر میذاره

یه کوسن مبل و بزار وسط پاهات من اینطوری خیلی کمرم دردش کم میشع😅

واییی نگو داغ دلم تازه میشه

میخوای یکم کیسه آبگرم بزار یا بگو شوهرت بماله با دست دیگ آخه کاریش نمیشه کرد🥲

منم اوایل بارداری کمر درد داشتم رفتم یوگا بارداری با اجازه دکترم الان خیلی خوبم شمام برو