خانم های باردار
تغذیه روزانه تون چجوریه
چیا میخورین
منظورم مغزیجات و میوه جات و شیرینی جات و سبزی جات و حبوبات و گوشت اینا....

بنظرتون تغذیه رو جنین تاثیرداره؟

من هرچی گیرم میاد میخورم ،۲کیلو اضاف کردم

من از همه چی متنفرم هیچی نمیخورم

صبحونمو میخورم
چای متنفر شدم
مغزیجات نمیخورم فقط تخمه اونم گاهی
غذا هم از خورشت و مرغ و گوشت متنفرم
فقط عدس پلو لوبیا پلو سیب زمینی ماکارانی از اینطور چیزا میتونم بخورم
شیرینیجات اصلا علاقه ندارم و نمیتونم بخورم

منکه اصلا نمی‌دونم چی دوست دارم بخورم چون هر چی میخورم بالا میارم خسته شدم بارداری ادمو کلافه می‌کنه با اینکه من خوشغذا بودم بد غذا شدم

منکه صفر بزور میخورم از زور گشنگی

من روزی ۶ ۷ تا بادوم درختی
۶ ۷ تام پسته
یه مشت تخم کدو
همراه غذا زیتون
روزی ۲ تا خیار
۳ تا خرما همراه شیرِ پاستوریزه جوشیده سرد شده
میوه ( تا الآن سیب پرتقال کیوی خیار گاهی موز )
الآنم که خربزه.زردآلو
کمی آلوچه توت فرنگی ( چون اینا باعث شکم پیچم میشن
صبحها تخم مرغ رب میزنم
گاهی هم اول صبح شیر با خرما که گفتم
بعدش نون پنیر گردو
یا نون پنیر گوجه خیار
الآن که فکر میکنم خیلی وقته سبزی خوردن نخوردم
باید بخرم🥲
قبلنا برگ زردآلو هم میخوردم

تغذیه خیلی تاثیر داره مخصوصا سه ماه اخر

من لبنیات زیاد میخورم چون استخون درد میگیرم روزی ۱۰ تا دونه بادوم میخورم میوه که زیاد میخورم غذا هم که در حد یه کفگیر دو کفگیر بیشتر معده درد میشم ولی گوشت و مرغ و متنفرم اصلا نمیتونم بخورم

من چون سنگ کلیه دارم جای قرص کلسیم روزی ۳لیوان شیر و یه پیاله ماست

روزی یدونه تخم مرغ حتما بخور

اون از خون هر چی میخاد میکشه ولی خب برا این گ خودت قوه داشته باشی و جبران شه شیر و ماست حتمن بخور پروتین گوشت یا مرغ یا ماهی بخور گردو مغز بخور میوه هم بخور و ماه های آخر برای وزن باز مهمه