سلام دوستان
چیکارکنم چه غذاهایی بخورم ک شیرم زیاد بشه ؟!

ابگوشت
زیره سیاه
روغن حیوانی بریز تو غذا
اب هویج
دلستر
مایعات
چای کمرنگ
کمپوت اناناس و ابمیوه من میخورم سینم پر میشه
شوربا هم خیلی خوبه

سلام بستگی داره ...من سر دختر اولم برنج که میخورم شیرم زیاد میشد
سر این مایعات و آبگوشت و سوپ اینا که میخورم شیرم زیاد میشع

سوپ درست با کره وجو داخلش بریز
سوپ خیلی زیادمیکنه شیر رو
آب جوش زیادبخور
شیرینی خامه ای خیلی بخور
من اینارو خوردم اوایل زایمانم شیرم زیادبود

ابهویچ شیر موز دلستر اب چایی هندوانه مایعات

حلیم
آبگوشت
مایعات

وهمچنین قرص شیر افزا

سلام آبگوشت