1. پوره سبزیجات: میتوانید از سبزیجاتی مانند هویج، سیبزمینی، کدو سبز و نخود فرنگی استفاده کنید. سبزیجات را پخته و سپس به صورت پوره درآورید.
2. پوره میوهها: میوههایی مانند سیب، گلابی، موز و هلو را پخته (یا خام برای بعضی میوهها) و به صورت پوره آماده کنید.
3. پوره گوشت: گوشت مرغ یا گوشت قرمز (مثل گوشت گوسفند) را بپزید و آن را به همراه کمی آب یا آبگوشت پوره کنید.
4. آجیلهای پوره شده: میتوانید بادام یا گردو را به صورت پودر درآورده و به پورههای میوه یا سبزیجات اضافه کنید (حتما به مقدار کم و با دقت به آلرژیها).
5. پاستا نرم: پاستاهایی مانند ماکارونی را بپزید و با کمی پوره سبزیجات یا سس مناسب مخلوط کنید.
6. کیک برنج: برنج را به صورت برنج بخارپز یا پخته در آورده و به صورت کمکی با سبزیجات و گوشت مخلوط کنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.