ی هفته ای هس زانوهام شدید درد میکنه در حدی ک پامو نمیتونم زمین بزارم همش کج و کوله راه میرم تیر میکشع
بنظرتون از چیه
مسکن میخورم آرام میش
پیش چه دکتری باید برم

شاید نیاز داری د۳ امپولشو بزنی..
ولی بهترین حالت اینه بری ارتوپد ازمایشهای لازم رو بنویسه چک بشی دقیق

آزمایش برید سرخود ویتامین مصرف نکنید مشخص میصه

منم زانو درد دارم آزمایش دادم ویتامین دی بدنم کمه

ویتامین دی روزانه بگیر بخور ، و مصرف کلسیم رو بالا ببر، اگه میتونی ی مدتی کله پاچه هم بخوری خوبه یا ژله پای مرغ تو تمام غذاهات استفاده کنی
یا هروز شیر سنجد یا ماست سنجد بخوری

ویتامین دی ات بشدت پایینه یدونه آمپولشو بزن بعدشم هر۳هفته یه قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰بخور

کالمگزینک بخور اگه خوب نشدی برو دکتر مغز و اعصاب یا ارتوپد

مثل منی کف پام تیر میکشه نمیدونم ازچیه