سلام خانما من امروز رفتم سونو طبق انتی 35هفته کامل هستم طبق پریودی 34هفته 4روز هستم طبق سونو وزنش خیلی کم بود دکتر فرستادم سونو واسه بررسی جفت که سونو خوب بود الان مندحدود سه هفته دیگه فرصت دارم چه چیزای بخورم که واقعا نتیجه بده که خودتون استفاده کردید از تجربه خودتون که واقعا نتیجه گرفتید

نگفت چقدر باید باشه؟

در روز چقدر آجیل تاثیر داره غیر از بادام دیگه چی خوبه

بستنی و دلستر بخور

کباب
بستنی
تخم مرغ آبپز و مغزیجات هر کدوم که باشه

اون مثبت و منفی ها چین کنار وزن میزنن

من خودم تا الان هر روز دو تا تخم مرغ آبپز، سیب، بادام، بستنی، بعضی مواقع دلستر، هفته دو بار کباب یا مرغ، عدس پلو یا لوبیا پلو کاهو ماست
با این حال وزن اضافه نکرده نمیدونم چکار کنم

حلیم برنج تخم مرغ اینا چیزایی بود که خوردم و بچه خداروشکر وزن خوبی داشت

مغزیجات حلیم کباب اینجور چیزا

بهتون پودر لیدی میل نداد دکتر؟