خاتم ها بهم مشورت و راهنمایی بدید امید بخدا بخوام ای وی اف کنم چه مکمل هایی قبلش بخورم و چیزای مقوی و ورزش و پیاده روی هم حتما میکنم میخوام خدا کمکم کنه و بشه

باید اگه وزنت زیاده وزنت رو کم کنی و اصلاح سبک کنی یعنی رژیم غذایی سالم و گیاهی بعدشم برو زیر نظر دکتر ای وی اف خودش برات آزمایش می‌نویسه هر ویتامینت کم باشه بهت میده بعد میگه از کی پروسه ای وی افت شروع میشه

هر شب شکمت رو با روغن سیاهدونه ماساژ بده و کیسه ابگرم بذار فست فود نوشابه غذاهای فراوری شده ماکارونی رو کلا حذف کن میوه و اب مرتب بخور اینا کمک میکنه تخمک های با کیفیتی داشته باشی

😍🙌🙌👏👏

اول ازهمه اصلاح سبک کن لاغرکن

خودشون قرص تقویتی میدن بهت قبلش فقط اگه اضافه وزن داری کم کن حتما نتیجه میگیری فولیک اسیدم اگه نمیخوری حتما شروع کن

این چیزا رو با توجه به آزمایشاتون ک کمبود چ ویتامینی دارین دکتر برا هرکس اعلام میکنه هیچ وقت بحرف بقیه خودتون چیزی نخورین

فقط غذا و خوراکی های سالم بخور مواد کنسروی و فست فود و موادی که قند مصنوعی داره مث کیک و بسکوییت و نوشابه کلا حذف کن و حتما هر روز پیاده روی داشته باش ایشالا که خیلی زود مامان بشی🌱

دکتر بهت دارو داد؟من تو دوستام مامان جوجه ها آی وی اف کرد الان دوقلو داره