مامانا با پودر سنجد چیا درست کنم برای پسرم یا تو چه غذایی میشه استفاده کنم؟ و اینک بعضیا میگن ببخشیدا پودر سنجد یوبس میکنه بچرو چجوری درست کنم ک یوبس نشه؟

کتلت، کوکو درست کردنی بجای آرد بزن، داخل اش، ابگوشت، ماست، عدسی،

من فقط فرنیش میزنم

من تو فرنی میریزم

من داخل سوپ اش ابگوشت اوتمیل میزنم ولی حتما توغذاش روغن زیتونم میزنم و اینکه هفته ای دوبارمیدم چون یبوست میشه زود

من با مغذ ها دیگه می ریزم توی ماست براش می خ‌ره