خانما من وزنم خیلی کمه میخاستم یکم وزن بگیرم قرص گین اپ خریدم ولی میگن خیلی عوارصض داره چیکار کنم شما راهیی برای افزایش وزن سالم دارید

متوجه شدی به منم بگو دارم آب میشم

صبحونه هاتخم مرغ وسیب زمینی بخور

چند روز پیش تو گهواره خوندم ینفر استفاده کرده بود مفصل و استخون لگن فشار اومده بود باید عمل میشد و....
لطفا با دکتر تغذیه مشورت کن
با سلامتی خودت این کارو نکن الان نینی داری و مسیولیتهای های ینفر دیگه هم با توعه

برنج زیاد بخورین
غذا رو دوبار بکشین
با نون بخورین
کنار غذا ترشی و دلستر هم باشه که اشتها رو زیاد کنه

گین اپ عوارض داره نخور تنها راهش اینه تا میتونی غذا بخوری قرص مولتی ویتامین بگیر قبل شام و ناهار بخور اشتهاتم زیاد میکنه

منم دارم گین آپ میخورم

وای نخور توروخدا من چند دوره خوردم خیلی تاثیر نداشت دیشب ی تاپیک خوندم درموردش قلبم درد گرفت

فهمیدی ب منم بگو
۴۰ کیلوام همش