۶ پاسخ

با سلام من هم از یبوست رنج میبرم درحال حاظر‌😐😭😂

من سیدرال فورت میخورم

قرص آهن فروفورت دئودنال می‌خوردم اتفاقا یبوست نمی‌شدم با فیفول یبوست میشدم قرصم تموم شد تا تایم بعدی که برم پیش دکتر فروفورت گاین گرفتم رفتم دکتر گفت معمولا گاین یبوست میاره اگه نداشتی مصرف کن که خوشبختانه با گاین هم اوکی بودم ...حالا بپرس ببین فروفورت گاین رو میتونی مصرف کنی

منم اينجورى بودم اهن خارجى گرفتم خوب شدم

اگه کم خونی نداری نخور یا قرصتو عوض کن

ب دکترت بگو حالا از اون ور نیوفتی شقاق بگیری یه کوچولو بدتتو چرب کن

سوال های مرتبط

....... ....... قصد بارداری
دلایل ایجاد یبوست در بارداری

❌ داشتن اضطراب و استرس

❌ بزرگ شدن رحم و فشار بر روی معده و روده، همچنین تأثیر هورمون پروژسترون در بارداری که باعث کند شدن گوارش می‌شود

❌ مکمل های حاوی آهن ممکن است به یبوست منجر شوند. در صورت مصرف مکمل های آهن، مقدار زیادی آب آشامیدنی مصرف کنید. ممکن است لازم باشد که نوع دیگری از قرص آهن را مصرف کنید

روش های پیشگیری از یبوست در بارداری

✅ رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید، در حالت ایده آل، شما می توانید ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز فیبر رژیمی از میوه ها، سبزیجات، غلات صبحانه، نان های کامل دانه، آلو و سبوس مصرف کنید.

✅ مقدار زیادی مایعات مصرف کنید، هر روز ۱۰ تا ۱۲ فنجان مایعات بنوشید. ترکیبی از رژیم غذایی با فیبر بالا و مایعات زیاد بهترین راه حل برای از بین بردن مواد زائد است. عرق کردن، هوای گرم و مرطوب و ورزش ممکن است نیاز شما به مایعات اضافی را افزایش دهد.

✅ به طور مرتب ورزش کنید، اگر غیر فعال هستید، احتمال ابتلا به یبوست بارداری بیشتر است. پیاده روی، شنا و سایر ورزش های متوسط می تواند روده ها را تحریک کرده و باعث شود تا روده شما کار کند. تمرینات ورزشی به صورت سه بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام می‌شود.

✅ داروهای بدون نسخه مانند متاموسیل ( رده B ) وجود دارد که ممکن است باعث تسکین حرکات روده و کاهش یبوست بارداری شود. همیشه قبل از استفاده از داروهای بدون نسخه با پزشک خود مشورت کنید.

✅ تغذیه خوب اغلب ممکن است نیازهای آهن شما را در دوران بارداری برآورده کند. مصرف روزانه دوزهای کمتر آهن در طول روز پیشنهاد می‌شود، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید
مامان تیاراجون مامان تیاراجون هفته بیست‌وپنجم بارداری