تواین گرونی که نمیشه گوشت خرید،شما برای بچه‌ها چه چیزیهایی رو جایگزین میکنین ؟

مرغ میخوریم بیشتر گوشت هم میگیریم ولی کم کم درست میکنم

گوشت مرغ همش

تخم مرغ

ماکه هر روز گوشت نمی‌خوریم خیلی غذا ها هستند که بدون گوشت هستند

غذاهای متنوع مثل کوکو ها . فلافل.بادمجان. ماکارونی/ استامبولی با سویا یا با سوسیس. درست میکنم .
نهایتا یک روز قیمه یا قرمه درست کنم
گوشت هم میگیرم چند ماهمون میره
زندگی سخت شده اما هنوز میشه گذراند

مام هرروزگوشت نمیدیم که ابجی گلم من اگه ازاین بسته های دوکیلوییش بخرم تادوماه بسمونه چرخ کرده بگیر سنگدون مرغ دل مرغ جیگرمرغ هم ارزونه هم خدایی خوشمزس امروز اش رشته دارم میزارم پریشب کتلت بود همش سیب زمینی بودیکم گوشت بود یه روز بادمجون بوداینهمه غذای مختلف وارزون اینجوری نگید چرخکرده کلی غذامیتونی درست کنی هم کته ای هم گوشک قل قلی کن خدابزرگه براهمه سخت شده خدالعنتشون کنع منم گفتم کالابرگ میریزن میرم خریددیدم نریختن

حبوبات

لوبیا سفید پروتیینش زیاده

مطمئن ترین جایگزین شربت آهن
ولی ما خودمون هم تیکه تیکه گوشت نمیخریم مثلا یه وقتی از سال یه وامی میگیریم یه مقدارش رک برای گوشت سالمون درنظر میگیرم میریم یه بزغاله ۳۵ یا ۴۰ کیلویی میخریم یا این که با خواهرم یه بره ۶۰ یا ۷۰ کیلویی شریک میشیم میخریم و به اندازه یک سالمون گوشت داریم

بلدرچین دونه ۴۰ میخرم

منکه دخترم بردمش ازمایش اهنش پایین بود دارو براش گرفتم داره اهن میخوره

عدس خیلی آهن داره
واسفناج
من که گوشتم باشه پسرم اصلا تو دهنش نمیبره متاسفانه و ذخیره آهنش پایینه