مامانا مویز برنج باکره برای ناهار پسرم بنظرتون مقویه

مویز فکرنکنم خوب بشه
بجاش هویج و مرغ و تفت بده بزار کامل بپزه حالت هویج پلو اونجوری بده بخوره حالا دو سه تا دونه مویز هم بنداز توش

هویج هم رنده کن بزار با اب برنج نرم بشه و دم بیان با هم

اره عزیزم خوبه ،دکتر میگفت سعی کنید سه گروه غذایی تو‌وعده ها راش باشه مثلا چیزای کربوهیدات دار مثل برنج سیب زمینی نون ،سبزیجات و پروتیین یا گیاهیش یا گوشت و‌مرغ

عدس هم بریزی بهتره آهن داره