مامانا چه چیزایی بخوریم کمک می‌کنه بچه وزن بیشتری بگیره ؟

از هقته ۳۰ ب بعد مهم تره
شیر بادوم
شیر غنی شده ماجان
حبوبات پخته شده
گوشت کبابی
فیله مرغ
حلیم
مغزیجات

ببین اول میذاری آب جوش بیاد ۳دقیقه بذار تو آب جوش تا پوستش به راحتی کنده بشه
بعد که پوستش رو جدا کردی
بذار تو میکسر هر ۳۰ دونه بادام ۱ لیوان آب

پروتئین‌زیاد بخور گوشت و تخم مرغ خیلی زود وزن میده به بچه گوشت و کبابی بخور برنج و نون کمتر بخور که خودت چاق نشی

روزی یک یادوتاتخم مرغ آب پز ،یاکره باوم زمینی باعث میشه وزن خودت بالا نره اماوزن بچه بالا بره 👍👍👍

تخم مرغ
فیله
شیر
بادوم
لیدی میل البته با تجویز پزشک سر خود نخور
آب پرتقال

کنجد خیلی خوبه

کنجدمیگن منع مصرف داره دربارداری

هم برا هوشش خوبه
هم وزنش
خواص زیاد داره
تو گوگل سرچ کن

خودت درست کن عشقم خیلی راحته

شیره بادام بخور
خوشمزه است و مقوی

حلیم بخور
مغزیجات