شش ایده صبحانه برا کوچولوعاتون😋😋😋
**۱. پوره آووکادو و موز با شیر مادر/شیر خشک** 🥑🍌
- **ویژگی:** ترکیب چربی سالم آووکادو و پتاسیم موز، یک صبحانه یا میان‌وعده ایده‌آل.
- **مواد لازم:**
- ¼ آووکادو رسیده
- ½ موز رسیده
- ۱ قاشق غذاخوری شیر مادر یا شیر خشک
- **طرز تهیه:** مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملاً نرم و یکدست شود.

ممنون
از اینکه فکر کنم چی درست کنم نجاتم دادی

سپااااسسسس

مچکرم

# **۶. پنکیک موز و تخم‌مرغ (بدون آرد)** 🍌
- **ویژگی:** بدون گلوتن، نرم و مغذی!
- **مواد لازم:**
- ۱ موز رسیده
- ۱ عدد زرده تخم‌مرغ (برای نوزادان زیر ۱ سال فقط زرده)
- **طرز تهیه:** موز و زرده را مخلوط کرده و در تابه نچسب به شکل پنکیک سرخ کنید.

**۵. پوره مرغ و هویج با برنج** 🥕
- **ویژگی:** پروتئین مرغ + بتاکاروتن هویج، مناسب برای نوزادان بالای ۸ ماه.
- **مواد لازم:**
- ۲ قاشق مرغ پخته و ریش‌ریش‌شده
- هویج پخته‌شده
- برنج نرم پخته‌شده
- **طرز تهیه:** همه مواد را با هم پوره یا له کنید.

**۴. میکس موز و توت‌فرنگی با ماست یونانی** 🍓
- **ویژگی:** ترکیب آنتی‌اکسیدان‌ها و پروبیوتیک‌ها برای گوارش بهتر.
- **مواد لازم:**
- ۲ عدد توت‌فرنگی رسیده (پوست‌کنده)
- ¼ موز
- ۱ قاشق ماست یونانی ساده
- **طرز تهیه:** همه مواد را با هم مخلوط کنید.

# **۳. پوره کدو حلوایی و نخودفرنگی** 🎃
- **ویژگی:** رنگ جذاب و سرشار از ویتامین A و پروتئین.
- **مواد لازم:**
- کدو حلوایی پخته‌شده
- نخودفرنگی پخته‌شده
- کمی روغن زیتون
- **طرز تهیه:** مواد را پوره کنید و با روغن زیتون مخلوط نمایید.

# **۲. فرنی جو دوسر با پوره سیب و دارچین** 🍎
- **ویژگی:** جو دوسر منبع عالی فیبر و سیب پخته شده با دارچین برای طعمی متفاوت.
- **مواد لازم:**
- ۲ قاشق غذاخوری جو دوسر پودر شده
- ½ سیب پوست‌کنده و خردشده
- کمی دارچین (اختیاری)
- آب یا شیر مادر
- **طرز تهیه:** جو دوسر و سیب را با هم بپزید تا نرم شود، سپس له کنید.

سلام عزیزم من اووکادو میخرم کالن اکثرا ، میزارم تو کیسه فریزر که برسه ولی خراب میشه