۴ پاسخ

سلام یه سوال داخل تابه روغن هم می‌ریزی دیگه ؟ بدون روغن میشه ؟

عالیه نوشجونش منم فردا ماش بخیسونم

نوش جونش عزیزم

پسر من خیلی خوشش اومد و با اشتها خورد
هم پروتئین داره هم کربوهیدرات و برای گوارش بچه ها هم مناسبه.

تصویر

سوال های مرتبط

مامان آقا نویان 🩵 مامان آقا نویان 🩵 ۱۱ ماهگی
پنکیک موز،گردو، نارگیل🥥🍌

جودوسرپرک اسیاب شده ۲ ق غ
تخم مرغ کامل ۱ عدد
گردو اسیاب شده ۲عدد
کره نارگیل ۳ ق م
موز ۱/۲
شیر یا اب جوشیده خنک شده ۳ ق غ


موز رو با چنگال پوره کنید
مغز گردو رو رنده ریز بزنید
جودوسرپرک رو اسیاب کنید

اول ارد جو و تخم مرغ رو خوب هم بزنید بعد بهش گردو و کره نارگیل و موز له شده رو اضافه کنید هم بزنید در اخر شیر یا اب رو یک قاشق یک قاشق اضافه اضافه کنید

تابه نچسب رو بزارید رو حرارت ملایم زمان بدید کامل داغ بشه از مواد پنکیک یک قلشق بریزید وقتی اطرافش حباب زد برگردونید اون طرفش هم یک دقیقه سرخ بشه

یک قاشق بیشتر مواد پنکیک نریزید چون بافتش خیلی نرمه موقع برگردوندن پاره میشه و گرد در نمیاد

نیازی به روغن و کره داخل تابه نیست همون چربی کره نارگیل باعث میشه خیلی قشنگ از تابه جدا بشه و نچسبه البته ک قبلش باید حتما تابه داغ بشه جوری ک وقتی مواد اضافه میشه صدا بده

میتونید خیلی کم بهش سویق بزنید مقوی تر بش

برخلاف بقیه پنکیک ها که بی مزه هستن یه شیرینی ملایمی داره بخاطر موز🍌
چون پسرم موز نمیخوره مجبورم هزارتا بلا سر موز بدبخت بیارم تا بخوره

نوش جون کوچولوهاتون 💛🤎ه
مامان خِش و پِش🫀🖇️ مامان خِش و پِش🫀🖇️ ۱۲ ماهگی
ایده صبحانه🦋🌸
یه صبحانه خوشمزه و مقوی که بچه ها عاشقش میشن 😍

پنکیک خرما و جو

مواد لازم:
تخم مرغ کامل ۱ عدد +روغن مایع یه کوچولو خیلی کم +گلاب یه قاشق کوچولو+شیر ۲ یا ۳ قاشق +دارچین یه پنس+خرمای پوست و هسته گرفته شده ۲ عدد+جو دو سر ۴ قاشق+آرد برنج ۱ قاشق(آرد برنج اختیاریه میتونید نریزید به جاش بازم جو دوسر بریزید)

طرز تهیه:
تخم مرغ رو داخل یه ظرف میشکونیم خوب هم میزنیم که یکدست بشه
بعد بهش روغن و گلاب و شیر و دارچین میزنیم باز هم میزنیم تا مخلوط بشن
بعد خرما هارو پوست میگیریم پوره میکنیم به مخلوط تخم مرغ اضافه میکنیم خوب هم میزنیم تا خرما با تخم مرغ مخلوط بشه
بعد جو دو سر و آرد برنج رو اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم
غلظت مواد باید مثل پنکیک معمولی باشه که واسه خودمون درست میکنیم
بعد از اینکه موادمون آماده شد داخل تابه ی نچسب با یه کوچولو روغن زیتون یا کره سرخ میکنیم بعد که آماده شد برش میزنیم و میدیم دست بچه ها خودشون بخورن😍
خیلی خوشمزه میشه حتما امتحان کنید🤗
مامان قند عسل👼🩵 مامان قند عسل👼🩵 ۱ سالگی
دستور صبحانه و میان‌وعده سالم برای کوچولوها 🥞🍳🍏
به پسرِ ۱۰ ماهه‌ام این ترکیبات رو میدم و واقعا خیلی دوست داره:
• پنکیک موزی: یه صبحانه خوشمزه و مقوی که می‌تونید راحت درست کنید. من همیشه موز رسیده رو با آرد برنج و یه عدد تخم مرغ مخلوط می‌کنم و توی ماهیتابه با روغن کم می‌پزم.
• تخم‌مرغ: هر روز ۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز (یا گاهی نیمرو با روغن زیتون) بهش میدم. تخم‌مرغ از بهترین منابع پروتئین برای بچه‌هاست و طبق تحقیقات، بچه‌هایی که هر روز تخم‌مرغ می‌خورن، هوش بالاتری نسبت به بچه‌هایی دارن که تخم‌مرغ مصرف نمی‌کنن.
• تخم‌بلدرچین: ۳ عدد تخم‌بلدرچین هم به عنوان جایگزین تخم‌مرغ می‌دم. اینم یک منبع عالی پروتئین و ویتامین‌هاست.
• هویج و سیب پخته: هویج و سیب رو می‌پزم و بهش میدم که سرشار از فیبر، ویتامین آ و سی هستند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
ارزش غذایی این ترکیب‌ها:
• پنکیک موزی: کربوهیدرات سالم، فیبر، ویتامین سی
• تخم‌مرغ و تخم‌بلدرچین: پروتئین، ویتامین دی، چربی‌های سالم
• هویج و سیب پخته: ویتامین آ و سی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها
این وعده‌ها علاوه بر اینکه مغذی هستند، برای رشد و تکامل ذهنی و جسمی کوچولوها هم مفیدند💪

خانم‌های عزیز، امیدوارم این ترکیب‌ها رو امتحان کنید و کوچولوهای شما هم ازش لذت ببرن🥰