۳ پاسخ

عالیه نوشجونش منم فردا ماش بخیسونم

نوش جونش عزیزم

پسر من خیلی خوشش اومد و با اشتها خورد
هم پروتئین داره هم کربوهیدرات و برای گوارش بچه ها هم مناسبه.

تصویر

سوال های مرتبط

مامان کایان مامان کایان ۱۱ ماهگی
برنامه غذایی یک روز کودک از هشت ماه تا دوسال

صبحانه حریره گردویی:🥣

برنج خیس خورده رو با خرما بپزید و سپس گردو ها رو رنده کنید به مواد اضافه کنید و با شیرخشک یا شیر مادر میکس کنید

میان وعده صبح
میوه

نهار کته استانبولی🍚🍲

پیاز کمی با کره تفت بدید و سپس سیب زمینی نگینی شده و لوبیاسبز ریز شده و هویج رنده شده رو اضافه کنید پوره گوجه در اخر اضافه و بعد برنج خیس خورده رو اضافه کنید تا بپزه و بعد سپس با پشت قاشق له کنید

میان وعده پنکیک موزی🥞🍌

تخم مرغ دو قاشق شیر و دوتا خرما له شده همه با هم ترکیب کنید سپس آرد گندم یا سویق گندم اضافه کنید بافتش مثل خامه رقیق شده باشه بعد تابه داغ کنید با کره چرب کنید شعله خیلی کم کنید تا نسوزه پنکیک ها رو روی تابه قرار بدید وقتی حباب زد برگردونید و در آخر با موز های خرد شده تزیین کنید

شام🥣
آش عدس و ماش گندم پرک و ماش و عدس بشورید خیس بذارید و در تابه کمی پیاز با کره تفت بدید گوشت چرخ کرده اضافه کنید و سپس همه مواد اضافه کنید آب بریزید تا بپزه می تونید جعفری و گشنیز و تره خرد شده هم اضافه کنید در آخر با گوشت کوب برقی پوره کنید
مامان قند عسل👼🩵 مامان قند عسل👼🩵 ۱۰ ماهگی
دستور صبحانه و میان‌وعده سالم برای کوچولوها 🥞🍳🍏
به پسرِ ۱۰ ماهه‌ام این ترکیبات رو میدم و واقعا خیلی دوست داره:
• پنکیک موزی: یه صبحانه خوشمزه و مقوی که می‌تونید راحت درست کنید. من همیشه موز رسیده رو با آرد برنج و یه عدد تخم مرغ مخلوط می‌کنم و توی ماهیتابه با روغن کم می‌پزم.
• تخم‌مرغ: هر روز ۱ عدد تخم‌مرغ آب‌پز (یا گاهی نیمرو با روغن زیتون) بهش میدم. تخم‌مرغ از بهترین منابع پروتئین برای بچه‌هاست و طبق تحقیقات، بچه‌هایی که هر روز تخم‌مرغ می‌خورن، هوش بالاتری نسبت به بچه‌هایی دارن که تخم‌مرغ مصرف نمی‌کنن.
• تخم‌بلدرچین: ۳ عدد تخم‌بلدرچین هم به عنوان جایگزین تخم‌مرغ می‌دم. اینم یک منبع عالی پروتئین و ویتامین‌هاست.
• هویج و سیب پخته: هویج و سیب رو می‌پزم و بهش میدم که سرشار از فیبر، ویتامین آ و سی هستند و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
ارزش غذایی این ترکیب‌ها:
• پنکیک موزی: کربوهیدرات سالم، فیبر، ویتامین سی
• تخم‌مرغ و تخم‌بلدرچین: پروتئین، ویتامین دی، چربی‌های سالم
• هویج و سیب پخته: ویتامین آ و سی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها
این وعده‌ها علاوه بر اینکه مغذی هستند، برای رشد و تکامل ذهنی و جسمی کوچولوها هم مفیدند💪

خانم‌های عزیز، امیدوارم این ترکیب‌ها رو امتحان کنید و کوچولوهای شما هم ازش لذت ببرن🥰
مامان کایان مامان کایان ۱۱ ماهگی
🌱سلام مامان مهربون
🟣طرز تهیه کته مخلوط
🛑از 8 ماهگی میتونی انواع کته های نرم و برای کوچولوها درست کنید و به صورت توپک بهشون بدین
🌱پیاز رو خرد میکنیم و با کمی روغن و زردچوبه داخل قابلمه تفت میدیم گوشت چرخ کرده رو اضافه میکنیم سیب زمینی رو نگینی میکنیم و میریزیم با پیاز تفت میدیم. کمی تفت خورد فلفل دلمه ای خرد شده و قارچ رو اضافه میکنیم.
🌱برنج رو یک ربع خیس میکنیم.هویج رنده یا خرد شده رو اضافه میکنیم. گوجه خرد شده و رب رو اضافه میکنیم نمک و فلفل اضافه میکنیم وقتی تفت خورد آب گوشت و برنج خیس خورده رو اضافه میکنیم.
🌱وقتی کم آب شد لوبیا سبز و ذرت و شوید خشک رو اضافه میکنیم و میذاریم دم بکشه.
🛑🛑اگه برای کوچولوی زیر یکسال میخوای درست کنی فلفل و نمک و رب و حذف کن به جای رب .گوجه بریز
🟣کته ماش
طرز تهیه:
ماش رو حدود 5 ساعت خیس کنید تا نفخش بره و بپزید، پیاز و مرغ رو با زردچوبه تفت بدید بعد اب بریزید و بذارید بپزه ، وقتی آبش به اندازه یک لیوان موند برنج و ماش پخته و شوید رو اضافه کنید درش رو ببندید تا آبش کشیده بشه و کامل پخته و نرم بشه ، در آخر مرغ رو در بیارید و ریش ریش کنید