دوستان قرص فولیک اسید و ویتامین د۳رو بلافاصله بعد اینه خوردی بالا بیاری باید دوباره مصرف کنی دیگه نمیتونم چیکار کنم😭😭

حتما آب جوشیده سرد شده بخورید ،
سه شیره هم میتونید توی آب بریزید شربت کنید،
روغن مصرفی رو اصلاح کنید و روغن زیتون مصرف کنید،
نمک طبیعی

سویق گندم و جو دادن بهم هنوز نخوردم ،
خرما و میوه سبزیجات مخصوصا ترخون و تره

من اصن استفاده نمیکنم

برای ویتامین د از نور خورشید و روغن زیتون استفاده میکنم

حالا یه روز اگه نخوری چیزی نمیشه
قرص تهوع استفاده نمیکنی؟

عزیزم مگه د۳ شما چنده ک بهتون قرص دادهگ