سلام مامانای گل خداقوت
یه سوال ببخشیدا پمادی هست که بشه باهاش سینه هارو سفت کرد و فرم داد ؟ بعد شیردهی افتضاح شدم

روغن خراطین میشه زد با ورزش کنارش ی مقدار درست می‌کنه ،اما چون آب و چربیه فرم دادن سینه خیلی سخته

بافت سینه چربی هستش نمیشه خیلی امیدوار بود که مثل اول بشه.مثل بادکنکی که یبار باد شده و بعد بادش خالی شده
فقط چندتا ورزش هست که عضلات دور سینه رو تقویت کنه که یکم از افتادگیش کمتر کنه

یه سری ورزش ها هست ممکنه موثر باشه