خانوما منم پاهام ورم کرده شدیدن دیروز آزمایش گرفتن خداروشکر همه چی اوکی بود چاره ای هست من پاهام بهتر بشه ورمش

علاوه بر نمک،مصرف کربوهیدرات(نان،برنج،ماکارونی،سیب زمینی)رو محدود کن
آب زیاد بخور
بیشتر سعی کن پروتیین و سبزیجات بخوری
یه متکا هم زیر پات بذار از سطح زمین فاصله داشته باشه پات
۴۸ ساعت بعد میبینی خیلییییی بهتر شدی

روزی ۲۰ دقیقه تو خونه راه برو ، پاهاتو بالا بزار مخصوصا موقع خواب که یه ۶ تا ۷ ساعت میخوابی یه بالشت زیر پاهات بزار، مصرف برنج، ماکارونی و نمک کم کن بیشتر پروتئین مصرف کن ..البته ماه آخر آدم ورم میاره فقط مواظب باش زیاد نشه ...

اگه میتونی پیاده روی کن

فقط آویزونشون نکن...نمک کم بخور مایعات فراوون بخور

تو آب سرد بذارازمبل آویزون نذار.کمترسرپابمون .زیرپات بلندبذاروقتی درازمیکشی دیگه نزدیک زایمان ورم طبیعیه

نمک و شوری نخور
آب زیاد بخور

سوال منم هست من دستامم بشدت ورم میکنه انگشتام

زیر پاهات متکا بذار
بالاتر از سطح بدنت باشه
آویزون نذار اصلا