خانوما میدونستین قبل خواب یه لیوان شیر بخورین برای کنترل قند عالیه؟
علاوه بر این ک به خواب خوب کمک می کنه

شیر خودش قند نداره 🤔

این حرف و دکتر تغذیه هم به من گفت اتفاقا ولی خب هرشب نمیخورم دیگه

منم شیر میخورم هرشب.

وای من اکه شیر بخورم دیگه رختخواب و باید پهن کنم کنار دستشویی

و‌ دندونارو خراب میکنه😁

واقعا اخه من اگ شب دوغ یاش یر بخورم پادرد شدید میشم

جدی عزیزم اخه من قند دارم ...