حس میکنم شکمم کامل سفت شده استرس گرفتم🤕

نفخ نیس ؟

چرا استرس میگیزی؟؟
وقتی سفت میشه برو لش کن خودتو راحت دراز بکش بالاخره ماه هشتی بابد شکمت بزرگ بشه
اوج وزن گیری بجت ازین هفته شروع میشه
وقتی درد نداری بزار سفت بشع هیچی نمیشه نترس

منم خودشو سفت کرده یه سمت دردم میاد وروجکا آدمو نصف جون میکنن

در حد چند دقیقه سفت شد الان بهتر شد

شکمت سفت نشده بچت پشتش و کرده به طرف دیواره ی شکمت