سلام دخترا ، چه غذایی به پسرم بدم که وزن بگیره ؟

گوشت و سبزیجات /هرچی میخوای کدو سبز کرفس هویج به سیب با برنج یا جو بریز تو شیشه بزار تو کتری 4/5ساعت بپزه عالیه. خاصیتش حفظ میشه واسه وزن دهی هم خوبه

تو همه سوپ هاش سیب زمینی بریز و روغن زیتون با کره هم یه کم بیشتر چرب بشه . موز هم عالیه واسه وزن دهی . سویق کودک هم خوبه اخرسر بریزی تو سوپش یه قل بخوره کافیه . نون سنگگ آسیاب کنی یه قاشق اخر سر بریزی تو غذاش . البته نون سنگگ خشک بشه خیلی سفت میشه نزار کامل خشک بشه که اسیاب ات خراب میشه

چند کیلوه؟