خانما یه ساعت بعد اینکه قرص آهن خوردیم میشه از روش چیزی خورد؟؟؟
آخه میگن از رو قرص آهن چیزی نخورین اثرش میره

من میوه میخورم. سیب بخور

شبا قبل خواب بخور که نخوای بعدش چیزی بخوری

عزیزم لبنیات و مواد غذایی کلسیم دار نخور بقیه مورد نداره اگه میوه لخوری جذبش ببشترم میشه

فکرکنم یه سری خوراکی ها و نوشیدنی مثل چای خوب نیست بعدش بخوری

تادوساعت بعدش چیزی نخور

تا دوساعت بعد از خوردن قرص لبنیات و چای نخور چون جذب نمیشه

آهن رو شب بخور ولی اینکه میگن اثرش بخاطر اینکه کلسیم اثر آهن رو خنثی می‌کنه

ن بمن گفت بخور و بخاب و هیچی نخور بعدش

اره یه ساعت بعدش میتونی بخوری

بهتره ک چیزی نخوری ولی حالا یادت رفت خوردی مشکلی پیش نمیاد

قرص اهنو باید شبا قبل خواب بخوری