سلام کسایی ک تجربه دارن میشه بگید چیا برا فشار خون بالا خوبه

بارداری فرزندپروری

موز.

چربی و شیرنی کنار بگذار
میوه جات
خیار
کیوی

اب زیاد بخور سیب درختی هم خوبه

سیر خام و آبغوره بی نمک .ولی اگر فشار خون هورمونی باشه سخت پایین اوردن

لیمو ترش براش خوبه وخیار

عزیزم برو زیرنظر متخصص شو فشار بالا خیلی خطرناکه