سلام خانوما وزن بچم تو انومالی ۲۲۵گرم بود چی بخورم بیاد بالا

حلیم و ماکارونی خربزه بستنی موز من شنیدم اینا خوبه

کباب و معزیجات و بستنی میاره بالا

من ۱۷هفته ۶روز رفتم ۲۲۵بود
خوبه گلم نگران نباش باشه ماه های اخر وزن میکیره

خوبه نمیخاد چیزی بخوری من 170گرم بود

کباب و مغزیجات زیاد بخور از این به بعد

برای وزن‌گیری جنین، مصرف غذاهای حاوی پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده، به همراه ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. غذاهایی مانند تخم‌مرغ، گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل‌ها، روغن‌های سالم و میوه‌ها و سبزیجات رنگی، برای این منظور مفید هستند.

غذاهای مفید برای وزن‌گیری جنین:

پروتئین:

تخم‌مرغ: سرشار از پروتئین، فولات و آهن. 

گوشت قرمز، مرغ، ماهی: منابع خوب پروتئین، آهن و اسیدهای چرب امگا 3. 

حبوبات: مانند عدس و لوبیا، حاوی پروتئین و فیبر. 

چربی‌های سالم:

ماهی‌های چرب: مانند سالمون، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز و چشم جنین. 

آجیل‌ها و بذرها: مانند گردو، بادام و دانه چیا، حاوی چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی. 

کربوهیدرات‌های پیچیده:

غلات کامل: مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و نان سبوس‌دار. 

سبزیجات: مانند سیب‌زمینی، کدو حلوایی و نخود. 

میوه‌ها و سبزیجات رنگی:

میوه‌هایی مانند موز، خربزه و توت‌فرنگی. 

سبزیجاتی مانند سبزیجات برگ‌سبز. 

مکمل‌های غذایی:

مکمل‌های حاوی کلسیم، D3، روی، آهن و اسید‌فولیک. 

نکات مهم:

مصرف آب:

اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب مصرف می‌کنید.

پرهیز از مواد غذایی مضر:

از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر از مواد افزودنی خودداری کنید.

خوب بوده دگ

خوبه وزنش که.. بعدم از ماه هفت وزنش میره بالا یه دفعه... بستنی ولی خیلی خوبه.

الان زوده برای وزن گیری جنین
ولی از ۳۰هفته کته خوبه با حلیم گندم

خوبه دیگه منم همین بود
انقد به فکر نباش وزنش بره بالا اگ طبیعی باشی خودت اذیت میشی

بادوم‌من شنیدم نمدونم دیگ

خوبه ک،روزی یدونه بستنی بخور

چند هفتگی رفتی انومالی

خوبه ک