مامانابیاید بگید ببینیم چطوری وزنتون رو پایین اوردین
من شرایط باشگاه ندارم کسی نیست دنیز رو نگه داره
وزنم استوپ کرده خیلی هم کم غذام
صبونه نمیخورم
ففط ناهار
شامم سالاد
ولی وزنم نمیاد پایین 🥲

چقدر خوشکل

من که خوراکمم خوبه خیلی لاغرشدم چون شیرمیدم شایدبعداخوب بشم باز

کالری شماری و پیاده روی
دخترتم ببر با کالسکه
من اینکار رو میکنم

صبونه نخوردن خودش عامل چاقیه

پیش مامانت نمیذاری؟ کلا؟

منم همین بودم رژیم شوک گرفتم اوکی شد ببین من الان هر سه روز یک روزش رو مرتب هر چیییی بخوام میخورم البته به غیر شیرینی البته نه که اصلا نخورم ولی کم و غذایی هر سه وعده تا حدی که سیر سیر بشم میخورم دوباره سه روز غذام رو کم میکنم کالری شماری میکنم خدود ٧٠٠ کالری میخورم اینجوری سوخت و ساز بدن بیشتر میشه وقتی مداوم کم بخوری سوخت و ساز میاد پایین وزنت ثابت میمونه و اینکه تو خونه آهنگ بزار برقص یا برو پیاده روی

بلغم داری عزیزم تا درملن نشه چاقی هم درمان نمیشه
خلط پشت گلو هم داری

من مردم واسه عکس پروفایلت🥲

منم همینجورم اصلا تکون نمیخوره این عدد وزن لامصب
باید ورزش کرد چون چربیه با ورزش اب میشه

غذاتو باید بخوری اما پروتئینی

شنیده بودم اگه استپ وزنی داره کسی باید ۳ روز غذا همه وعده هارو بخوره حالا نه زیاد معمولی بعد شروع کنه واسه رژیم درست و غلطشو نمیدونم

من که کار خاصی نمیکنم اماشدم پوست واستخون ازبس که دخترم اذیت میکنه

باغذا نخوردن نمیشه لاغر شد