سلام خانوما سینه هام سفت شده چیکار کنم توده های شیر از بین بره دردناک شده خواهش میکنم راهنمایی کنید

ببین شاید خنده دار باشه ولی میگم چون برا من اثر کرد . من ماساژ دادم شیردوش استفاده کردم نشد مامانم گفت قدیما شونه از موهای سر میکشیدیم تا روی سینه و رفع میشد منم کشیدم راحت شدم

باید بدوشی

با شیردوش بدوش خوب میشی

کیسه اب گرم بذار بدوش کم کم
خودش خوب میشه

دوش آب گرم

زیر دوش وایسا و دستاتو مشت کن و ماساژ بده ،من اینجوری شده بودم سینه هامم زخم بود نمیتونستم شیر بدم شیردوش برقی کرایه کردم سه روز استفاده کردم هم نوک سینم خوب شد تقریبا
هم اون توده ها از بین رفت