خانوم ها فولیک اسید شب بخورم یا روز من شب میخورم

سلام عزیزم خوبی آیدی بده منم میخام بیام تو گروه

مصرف فولیک اسید در هر زمانی از روز امکان‌پذیر است، اما توصیه می‌شود که **هر روز در یک زمان مشخص** مصرف شود تا فراموش نشود. برخی متخصصان پیشنهاد می‌کنند که **صبح همراه با صبحانه** مصرف شود، زیرا این کار به جذب بهتر کمک می‌کند و احتمال فراموش کردن آن را کاهش می‌دهد[43dcd9a7-70db-4a1f-b0ae-981daa162054](https://mosbatesabz.com/mag/best-time-to-take-folic-acid/?citationMarker=43dcd9a7-70db-4a1f-b0ae-981daa162054 "1"). همچنین، می‌توان آن را **با غذا یا بدون غذا** مصرف کرد، اما همراه با یک لیوان آب بهترین گزینه است اگر معده حساسی داری، بهتر است آن را همراه غذا مصرف کنید
اگر برای **بهبود باروری** یا **آمادگی برای بارداری** مصرف می‌کنی، ادامه دادن به مصرف منظم آن بسیار مهم است. 💛

اگه قصد بارداری داری ایدی تلگرامت و بده ببرمت تو گروه بچه هایی ک قصد بارداری دارن

شب بخور

شب بهتره

شب جذب بهتری داره با یه لیوان آب پرتقال بخور