میگم این رعایت رژیم غذایی هم واقعا سخته من 9ماه بارداری حبوبات نخوردم بخاطر درد و نفخ معدم بعدم الان بخاطر کولیک بچه رعایت میکنم حدود یکسال قرمه سبزی نخوردم دلم لک زده واقعا سخته 😪

من همه چی میخورم بچه هم مشکلی نداره
مامایی که پیشش کلاس میرفتم می‌گفت این حرفا رو الان رد کردن چون مادر نباید از مواد مغذی تو اینهمه ماده غذایی محروم بشه، نمیتونه که دو سال حبوبات و لبنیات و سبزیجات و ... نخوره که. گفت الان میگن ببینید بچه خودتون به چی واکنش نشون میده، فقط همونو نخورید و حذف کنید.

بدون لوبیا بپز بخور

چیا رو نبایدبخوریم بعد زایمان